Obrácené pozice
14. 2. 2011
Obrácené pozice
Po celý život působí na naše tělo gravitační síla, která vše stahuje směrem dolů. Po letech je její vliv patrný například na kůži, která ve stáří, kdy už není tak pevná, je povislá. Patrným projevem jsou také svěšená ramena a ohnutá páteř.Vliv gravitace je ale daleko větší. Působí také na orgány v těle.
Nejvíce je zasaženo srdce spolu s celou oběhovou soustavou. Srdce totiž musí čerpat krev nahoru, proti směru gravitační síly, a to je pro něj samozřejmě velmi náročné. Důsledkem je horší vyživování buněk, vytváření tukových ložisek v cévách, křečové žíly a onemocnění srdce.
Řešením těchto problémů můžou být právě OBRÁCENÉ POZICE. Gravitace bude stále působit, ale pro naše tělo v opačném směru, čímž dojde k rychlejšímu odkrvení nohou a celkovému rozproudění krevního oběhu. Proto mají obrácené pozice tak dobrý vliv na oběhovou soustavu, prokrvují mozek a celou hlavu, díky čemuž působí proti únavě, zlepšují soustředění a podporují myšlení.Působí preventivně proti migrénám a bolestem hlavy.Prokrvují pokožku v obličeji(omlazující efekt),podporují růst vlasů.Zlepšují zrak a sluch.Pomáhají při poklesech orgánů v břišní dutině(u žen po porodech).Zlepšují činnost jednotlivých orgánů spojených s trávením,vylučováním a pohlavními funkcemi.Odstraňují menstruační problémy,potíže s prostatou,pomáhají při léčbě hemeroidů.Odkrvují nohy,příznivě působí na křečové žíly i proti otokům nohou.POSILUJÍ SVALY KRKU a TRUPU.Rozvíjejí smysl pro rovnováhu a vnitřní vnímání těla.
Obrácených pozic je celá řada, ale všechny mají v zásadě stejné účinky. Jako královská pozice v józe bývá označována ŠÍRŠÁSANA (stoj na hlavě). Pro dané účely ale postačí některá z jednodušších pozic(poloviční stoj na hlavě-Grívásana,svíčka-Sarvangásana). Stačí zaujmout některou z nich na pár minut a člověka to osvěží, zbaví únavy a zregeneruje.
Tímto jsem se vám pokusila přiblížit a shrnout (na vaše dotazy) základní účinky obrácených pozic na fyzické tělo.V joze je ale vliv ásan na fyzické tělo jen střípek obrovského „celku“. Správné provádění těchto poloh zasahuje VŠECHNY ROVINY LIDSKÉ BYTOSTI,vede k poznání,rozvoji vědomí a aktivuje čakry.
Gábina